تمارين الطاقة

,تجعلك لا تشعر بدوار او دوخة , وهي تأخذ وتعطيك أي طاقة لكي تجعلك في حالة اتزان كامل كما يجعلك هذا تفقد كل احساسك بالتوتر . اترك او اصرف كل الطاقة السالبة او الغير مرغوب فيها من خلال تلك الجذور للأرض . بعض المشكلات التي يمكن أن تحدث معك أثناء ذلك : - لا تشعر بأي شيء عندما تحاول أن تصل بالأرض ؟ تأكد من استرخائك , لا تخاف ولا تكون في وضعية الشعور بالدفاع . قم بالتمرين بهدوء . 1- تمرين للكفوف : في البداية يجب أن تكون مسترخيا وهادئا وبارتياح تام ، بعد ذلك تضع كفاك متقابلين وتكون أصابعك منحنية قليلا ، أي كأنك تمسك بكرة بين يديك ، بعد ذلك تغمض عينيك وتبدأ يدك الفاعلة وهي اليد اليمنى بالدوران على اليد اليسرى وباتجاه عقارب الساعة مع ملاحظة أن الدوران يكون بشكل بطيء ، مع ابتعاد يدك اليمنى من يدك اليسرى بحوالي 4 سم حتى لا تبتعد عن مجال الطاقة في يداك ، هنا تستشعر ان الطاقة مثل الكرة بين يديك وانت تمسك بهذة الكرة وتضغطها بلطف مع استمرار دوران يدك اليمنى الفاعلة ، والصحيح انك بقوة استشعارك وبعد فترة ثلاث الى خمس دقائق ، ستشعر فعلا بوجود طاقة بين يديك بشكل كرة ، وحينما تضغط ستحس بان هنالك تنافر بين يديك ، وهذا التنافر هو الطاقة وهذه الطاقة موجودة لدى كل إنسان وتستطيع تقويتها بالتمارين يجب تنظيف يديك من الطاقة بعد الانتهاء من هذا التمرين ، وبعد الانتهاء من أي تمرين للطاقة باليدين ، وذلك بان تقوم بتمرير إصبع الإبهام على عضلات أصابعك ابتداء من الإصبع الصغير وانتهاء بالسبابة لكلتا اليدين ، وان تتخيل انك ترمي بالطاقة في وعاء يحتوي على النار. مع الانتباه لعدم عمل التمرين قبل النوم‏" 

تمارين تعزيز الطاقة الحيوية في جسم الانسان … كيف نمارسها ؟؟؟

الطاقة الحيوية موجودة في كل انسان ولكنها تختلف بقوتها
من شخص لشخص آخر ، والكفين والاصابع هي المصدر
 الذي تخرج منه هذه القوة (( الطاقة )) . والاصابع هي الأكثر
 تحسساً من الكفوف علما بأن الاصابع كلها تجري فيها الطاقة ماعدا اصبع البنصر. لذلك يجب تمرين الكفوف والاصابع بشكل مستمر لكي تكتسب الطاقة الحيوية الجديدة والتمارين  لهذه الغاية كثيرة علينا أن نعلم بأن اليدان أحداهما موجبة والاخرى سالبة ،وهي تختلف من شخص لشخص آخر ولكن الاغلبية تكون يدة اليمنى موجبة واليد الموجبة هي اليد ((الفاعلة)) .
التمرين لتفعيل طاقة الأرض في الجسم :
هذا التمرين يصل طاقتك بالأرض بطريقة آمنة و ثابتة . وللتخلص من الطاقة الغير مرغوب فيها واخذ الطاقة النظيفة والمتوازنة ..
الطريقة للتمرين : اترك كل شدة في أعصابك , ارخي كتفيك , هديء من نفسك , ركز عل كل ما تفعل , اجعل تركيزك على المكان والوقت الذي أنت فيه في هذه اللحظة . اترك كل الطاقة النشطة فيك , اتركها لكي تنسحب الي الأرض . وببطيء عليك أن تأخذ تنفس شهيق عميق وهادئ .
اجعل الطاقة التي تتركها للأرض تتمدد الي داخل الأرض مع إبقائها ايضا متصلة بك , تحسس بالطاقة كأنها جذور لك في الأرض تتمدد إلى أعماق الأرض كـ " هلب السفينة " . تلك الجذور تجعل طاقتك متوازنة ,تجعلك لا تشعر بدوار او دوخة , وهي تأخذ وتعطيك أي طاقة لكي تجعلك في حالة اتزان كامل كما يجعلك هذا تفقد كل احساسك بالتوتر . اترك او اصرف كل الطاقة السالبة او الغير مرغوب فيها من خلال تلك الجذور للأرض .
بعض المشكلات التي يمكن أن تحدث معك أثناء ذلك :
- لا تشعر بأي شيء عندما تحاول أن تصل بالأرض ؟
تأكد من استرخائك , لا تخاف ولا تكون في وضعية الشعور بالدفاع . قم بالتمرين بهدوء .
1- تمرين للكفوف : في البداية يجب أن تكون مسترخيا وهادئا وبارتياح تام ، بعد ذلك تضع كفاك متقابلين وتكون أصابعك منحنية قليلا ، أي كأنك تمسك بكرة بين يديك ، بعد ذلك تغمض عينيك وتبدأ يدك الفاعلة وهي اليد اليمنى بالدوران على اليد اليسرى وباتجاه عقارب الساعة مع ملاحظة أن الدوران يكون بشكل بطيء ، مع ابتعاد يدك اليمنى من يدك اليسرى بحوالي 4 سم حتى لا تبتعد عن مجال الطاقة في يداك ، هنا تستشعر ان الطاقة مثل الكرة بين يديك وانت تمسك بهذة الكرة وتضغطها بلطف مع استمرار دوران يدك اليمنى الفاعلة ، والصحيح انك بقوة استشعارك وبعد فترة ثلاث الى خمس دقائق ، ستشعر فعلا بوجود طاقة بين يديك بشكل كرة ، وحينما تضغط ستحس بان هنالك تنافر بين يديك ، وهذا التنافر هو الطاقة وهذه الطاقة موجودة لدى كل إنسان وتستطيع تقويتها بالتمارين
يجب تنظيف يديك من الطاقة بعد الانتهاء من هذا التمرين ، وبعد الانتهاء من أي تمرين للطاقة باليدين ، وذلك بان تقوم بتمرير إصبع الإبهام على عضلات أصابعك ابتداء من الإصبع الصغير وانتهاء بالسبابة لكلتا اليدين ، وان تتخيل انك ترمي بالطاقة في وعاء يحتوي على النار. مع الانتباه لعدم عمل التمرين قبل النوم